Con una metodología dinámica y experiencial abordaremos conceptualmente los temas más importantes sobre salud mental en el ámbito del trabajo. Analizaremos las causas que provoca el estrés y a la ansiedad, así como aprender a detectar estas situaciones y poder tener herramientas y estrategias para afrontarlas y disminuir al máximo su impacto en nuestra salud, mejorando nuestra calidad de vida y bienestar.
• Entender la Saludad Mental como parte del Bienestar Laboral
• Identificar el Estrés y la Ansiedad desde estrategias de Autoconocimiento
• Adquirir estrategias y herramientas para afrontar el estrés y la ansiedad
• Fomentar un ambiente de comunicación afectiva, apoyo y comprensión mutua en el equipo de trabajo
1. ¿Qué es la Salud Mental?
2. Identificando el estrés y la ansiedad
3. Herramientas y Estrategias de afrontamiento
4. Comunicación asertiva y no violenta
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