CURSO INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA EL DÍA A DÍA (MODALIDAD PRESENCIAL AULA VIRTUAL)

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

En la formación de Inteligencia emocional para el día a día, se emplearán diversas metodologías para atender a los diferentes estilos de aprendizaje de los participantes:

Metodología Expositiva: Ideal para presentar conceptos teóricos complejos y establecer un marco conceptual sólido, necesario para la parte práctica con la metodología “Learning by doing”.

Metodología Interrogativa: Fomenta la participación activa y el pensamiento crítico al obligar al alumnado a reflexionar sobre los temas. También proporciona información sobre los conocimientos previos de los participantes.

Metodología Demostrativa: Utilizada especialmente al abordar contenidos sobre tecnologías y recursos digitales, implica mostrar cómo realizar tareas o actividades en lugar de solo explicarlas.

Metodología Learning by Doing: Centrada en el aprendizaje práctico, se basa en la experimentación para desarrollar habilidades en un entorno real. Favorece la motivación y conexión con el entorno, cumpliendo con los objetivos y contenidos planteados. Tal y como afirmaba Albert Einstein: “El aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información”.

Los conocimientos y las competencias se adquieren mediante la acción, de una manera lúdica, motivadora y con una participación activa lo que provocará un alto grado de implicación por parte de los docentes en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Utilizando estas metodologías en conjunto, permite un enfoque más integral y efectivo. Abordar los distintos estilos de aprendizaje y necesidades educativas garantiza un mayor alcance y éxito en la transmisión de conocimientos y habilidades. De este modo se logrará formar profesionales capaces de adaptarse y responder a los nuevos desafíos del mundo empresarial.

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OBJETIVOS

OBJETIVO PRINCIPAL:

Este curso tiene como propósito principal capacitar a los participantes en el entendimiento

profundo de las emociones y la inteligencia emocional, desarrollando habilidades prácticas para

gestionar las emociones en el día a día, mejorar las relaciones interpersonales y potenciar el

bienestar personal y profesional.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

– Definir qué es una emoción y comprender su impacto en el comportamiento humano.

– Identificar los componentes químicos y estructurales de las emociones.

– Diferenciar entre emociones, sentimientos y estados de ánimo para una mayor claridad emocional.

– Utilizar herramientas como el “Mood Meter” para poner nombre y categorizar las emociones.

– Reconocer cómo se manifiestan las emociones en el cuerpo para desarrollar una mayor conciencia somática.

– Analizar los modelos más reconocidos de inteligencia emocional, como los de Daniel Goleman y Salovey & Mayer.

– Comprender y aplicar los conceptos de las seis emociones básicas definidas por Paul Ekman.

– Explorar el concepto de educación emocional basado en las teorías de Rafael Bisquerra.

– Practicar técnicas de manejo emocional como el control del estrés, la ansiedad y la ira en situaciones cotidianas.

– Aprender estrategias para enfrentar pensamientos negativos y promover un enfoque mental positivo.

 

CONTENIDO

1. Introducción a las Emociones

¿Qué es una emoción? Definición, importancia y componentes (cognitivo, fisiológico, conductual).

Química de las emociones: Hormonas y neurotransmisores clave.

2. Reconocimiento Emocional

Identificación de emociones: Herramientas como el “Mood Meter”.

Conexión cuerpo-emoción: Cómo las emociones se reflejan físicamente.

3. Inteligencia Emocional (IE)

¿Qué es la IE? Concepto y relevancia.

Modelos de IE: Mayer-Salovey, Goleman.

Emociones básicas: Paul Ekman y su enfoque.

Educación emocional: Definición y beneficios (Rafael Bisquerra).

4. Desarrollo de Competencias

Autoconocimiento: Identificar patrones emocionales.

Autocontrol: Técnicas para gestionar impulsos.

Manejo emocional: Estrategias para estrés, ansiedad e ira.

5. Aplicación Práctica

Control de pensamientos negativos: Métodos para reestructuración cognitiva.

Técnicas diarias: Mindfulness, respiración y visualización.

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